Der durchschnittliche Mensch kann 36% seines Lebens mit Schlafen verbringen.
Wenn Sie jetzt 21 Jahre alt sind, bedeutet dies, dass Sie fast 8 Jahre lang nur geschlafen haben.
Es hat lange gedauert, oder?
Aber es ist nicht nötig, sich zu entschuldigen ... weil der Körper Schlaf braucht.
Schlaf ist auch vorteilhaft für unseren Körper
Schlaf dient dazu, den Körper auszuruhen (nicht als Ganzes auszuruhen und es funktioniert nicht mehr).
Während des Schlafes ist der Körper damit beschäftigt, den Körper zu reparieren und ihn auf unsere Aktivitäten am nächsten Tag vorzubereiten.
Der Mechanismus ist, dass der Körper Hormone produziert. Hormone sind vom Körper produzierte chemische Substanzen wie Organe, Zellen oder Drüsen. Dieses Hormon transportiert bestimmte chemische Botschaften von einer Zelle zur anderen.
Hormone spielen auch eine Rolle bei der Steuerung der Körperfunktionen und der Regulierung des Stoffwechsels des Körpers.
Das Hormon, das im Schlaf aktiv ist, ist Wachstumshormon. Humanes Wachstumshormon oder HGH wird von der menschlichen Hypophyse produziert. Dieses Hormon verursacht Wachstum und Veränderungen in Größe, Ausdauer und mehr.
Der Körper wird auch entgiften. Während des Schlafes ist der Körper aktiver, um Giftstoffe und Substanzen zu entfernen, die vom Körper nicht mehr benötigt werden.
Diese Entgiftung erfolgt ausgehend von der Entfernung von Toxinen in Lymphe, Leber, Galle, Lunge und im Dickdarm. Dies ist auch der Grund, warum wir morgens häufig urinieren.
Nach dem Schlafen verschwindet die Müdigkeit, die wir fühlen, und der Körper wird frischer.
Wenn wir nicht schlafen
Wenn wir nicht schlafen, werden die Zellen in unserem Körper beschädigt und der Körper funktioniert nicht normal.
Lesen Sie auch: Warum Mathematik studieren? Kaufen Sie Siomay nicht mit Logarithmen, oder?Dies kann auch im Extremfall zum Tod führen.
Woher?
Wenn wir nicht schlafen, produziert das Gehirn viel Hormon Dopamin. Dies wird dazu führen, dass es so aussieht, als wären wir aufgeregt, aber es ist nur vorübergehend.
Dann wird der Teil des Gehirns, der für die Planung und Entscheidungsfindung des präfontalen Kortex fungiert , geschwächt, so dass unser Zustand impulsiv wird und nicht lange darüber nachdenken kann, etwas zu tun.
Dann nimmt die Fähigkeit unseres Körpers ab, Gulkose abzubauen, so dass wir träge und blass aussehen.
Wir werden anfällig für Krankheiten sein, weil unser Immunsystem geschwächt ist. Dieser Zustand wird sich weiter verschlechtern, bis er emotionale Zustände, Denkfähigkeiten und das Gedächtnis beeinflusst.
Wenn wir mehrere Monate lang nicht schlafen, kann dies zum Tod führen.
Schlaflosigkeitssyndrom
Es gibt ein Syndrom, bei dem Menschen an Schlaflosigkeit leiden. Dieses Syndrom wird als tödliche familiäre Schlaflosigkeit bezeichnet.
Dieses Syndrom unterscheidet sich von Schlaflosigkeit, die wir normalerweise Schlaflosigkeit nennen.
Das tödliche familiäre Schlaflosigkeitssyndrom ist eine sehr seltene neurodegenerative Erkrankung, bei der der Betroffene akute Symptome von Schlaflosigkeit hat. Diese Krankheit führt zu Lähmungen und kann bis zum Tod nicht lange schlafen.
Glücklicherweise haben die meisten von uns dieses schreckliche Syndrom nicht.
Also, während Ihre Zeit frei ist ... vergessen Sie nicht, heute zu schlafen!
