Nomophobie steht für " keine Handy-Phobie" , was ein Syndrom der Angst ist, wenn Sie kein Handy haben (oder keinen Zugang dazu haben).
Eine Nomophobie wird normalerweise ängstlich sein, wenn sie von seinem Gerät getrennt wird. Tatsächlich kann es sein, dass er sich unwohl fühlt, wenn ihm die Batterie, das Kontingent, das Guthaben ausgehen oder er sich außerhalb des Netzwerks befindet.
Forschung zu Nomophobie
YouGov, eine Forschungsorganisation in Großbritannien, untersuchte 2010 das Verhalten von Handynutzern.
Diese Studie ergab, dass 53% der Mobilfunknutzer Angst haben, wenn sie ihr Handy verlieren oder sich außerhalb des Internets befinden.
66% der menschlichen Bevölkerung leiden an Nomophobie, 77% der Jugendlichen im Alter von 18 bis 24 Jahren. Und 68% der Erwachsenen im Alter von 25 bis 34 Jahren.
Heute leiden weltweit 70% der Frauen und 66% der Männer an Nomophobie.
Anzeichen von Nomophobie
Der durchschnittliche mobile Benutzer überprüft sein Handy 80 Mal pro Tag. Außerdem scrollen und klicken sie 2617 Mal pro Tag.
Dies zeigt, dass der durchschnittliche mobile Benutzer nomophob ist. Ob bewusst oder nicht.
Das Folgende sind Anzeichen für jemanden mit Nomophobie:
- Sie fühlen sich ängstlich, wenn der Akku Ihres Telefons schwach, offline oder ohne Guthaben ist
- unangenehm beim ausgehen ohne telefon
- fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie nicht auf Ihr Telefon zugreifen können
- Oft werden Handys mitten im Chat überprüft
- Überprüfen Sie häufig Mobiltelefone, um zu sehen, ob in den sozialen Medien etwas aktualisiert wurde
Wie wirkt sich Nomophobie auf das Leben aus?
Nomophobie zwingt eine Person, das Handy ständig zu überprüfen.
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Menschen mit Nomphobie neigen dazu, keinen guten Fokus zu haben. Er wird immer das Handy überprüfen, ob es wichtig ist oder nicht.
Es ist nicht mehr unmöglich, wenn ein nahe gelegenes Mobiltelefon beim Lernen oder Arbeiten zu einer großen Ablenkung wird.
Darüber hinaus bevorzugen Menschen mit Nomophobie die Eröffnung sozialer Netzwerke. Oft betont er die Interaktion im Cyberspace und nicht im wirklichen Leben.
Verschiedene Studien haben einen Zusammenhang zwischen einer hohen Abhängigkeit von Mobiltelefonen und verschiedenen Aspekten festgestellt, wie z.
- verminderte Schlafqualität
- Depression
- und niedrigere Ebenen der Sozialisation
Wie vermeide ich Nomophobie?
Es gibt verschiedene Schritte, um Nomophobie zu vermeiden, darunter:
1. Suchen Sie eine bestimmte Zeit, um das Netzwerk zu trennen
Es gibt mehrere Male, die beim Ausschalten des Mobiltelefons beachtet werden müssen, z. B. beim Essen, Lernen, Arbeiten, Treffen mit jemandem, Schlafen usw.
Dies kann sicherlich die Produktivität steigern, wenn es wirklich getan wird.
2. Achten Sie mehr auf das reale Leben als auf das virtuelle Leben
Einige Menschen sind oft im Cyberspace gefangen und ignorieren die Menschen um sie herum.
Dies kann beispielsweise schlecht sein, wenn Sie sich in Besprechungen befinden oder mit anderen Personen chatten.
3. Um die benötigten Informationen einzuschränken
Es ist Zeitverschwendung, die Anzahl der Benachrichtigungen oder Nachrichten zu überprüfen, die den ganzen Tag über kontinuierlich eingehen.
Nutzen Sie diese Zeit besser für hochwertige Dinge.
4. Im wirklichen Leben mehr Kontakte knüpfen
Die Universität von Sheffield hat bestimmte Vorteile festgestellt, wenn Sie Ihr Handy ausschalten und dem realen sozialen Leben mehr Aufmerksamkeit schenken.
"Handys können die Näheren entfernen und die Fernen wegbringen. Sei weise, es zu benutzen! "
Referenz:
- Nomophobie: Das Wort des Jahres wurde gekrönt, aber wahrscheinlich haben Sie es noch nie gehört
- Nomophobie: Definition, ihre Auswirkungen und Möglichkeiten, damit umzugehen
- Anstieg der „Nomophobie“: Immer mehr Menschen befürchten den Verlust des mobilen Kontakts
- 5 Anzeichen, die Sie unter Nomophobie leiden
