Eine Major Depression ist eine psychische Störung, die durch ständige Traurigkeit und negative Gefühle oder einen Verlust des Interesses an Aktivitäten gekennzeichnet ist und die Lebensqualität jeden Tag beeinträchtigt.
Unter normalen Umständen muss eine Person Traurigkeit, Einsamkeit oder schlechte Laune erlebt haben, aber dies dauert nicht lange und dann wird sie wieder lächeln.
Der Zustand, in dem eine Person traurig aussieht, bedeutet nicht, dass die Person depressiv ist.
Wenn jedoch Traurigkeitsgefühle immer anhalten und soziale Aktivitäten wirklich beeinträchtigen, kann das Gefühl, dass sein Leben nutzlos ist, ein Hinweis auf eine Depressionsstörung sein.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stellt fest, dass es weltweit mindestens 260 Millionen Menschen mit Depressionen gibt, von denen 800.000 Selbstmordfälle durch Selbstmord verursacht wurden. Daher ist eine Depressionsstörung eine schwere psychische Erkrankung.
Es gibt verschiedene Arten von Depressionen, von denen eine eine schwere Depression oder eine schwere Depression ist.
Eine schwere Depression ist eine psychische Störung, die durch ständige Traurigkeit und negative Gefühle oder den Verlust des Interesses an Aktivitäten gekennzeichnet ist und täglich zu einer Verschlechterung der Lebensqualität führt. Diese Depression macht die Betroffenen die ganze Zeit traurig und hoffnungslos
Symptome einer schweren Depression
Bei einer Person mit schwerer Depression treten die folgenden Symptome auf.
Die Hauptsymptome sind leicht, mittelschwer und schwer
- Die Stimmung ist düster, traurig und düster
- Das Interesse an einem Lieblingshobby verlieren
- Es ist leicht, sich müde zu fühlen und keine Energie zu haben
Andere Symptome wie
- Es ist schwer sich zu konzentrieren
- Schlafstörungen
- Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
- Es gibt ein Gefühl von Schuld und Nutzlosigkeit
- Ein pessimistischer und düsterer Blick auf die Zukunft
- Schlafstörung
- Veränderungen des Körpergewichts und verminderter Appetit
- Suizidale Tendenzen
Diese Symptome können Wochen oder sogar Monate dauern.
Eine schwere Depression oder eine schwere Depression wirkt sich sehr störend auf die Lebensaktivitäten aus, und die Qualität einer Person zählt nicht, wie lange diese depressiven Symptome auftreten.
Daher ist es notwendig, einen Psychiater oder Arzt zu konsultieren, wenn die oben genannten Symptome auftreten.
Wie man mit Depressionen umgeht
Depressive Störungen sollten nicht leicht genommen werden, da sie das Leben in vollen Zügen genießen können.
Verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen, z. B. Antidepressiva, Psychotherapie und Änderungen des Lebensstils.
1. Antidepressiva
Ihr Arzt wird Ihnen Antidepressiva wie Monoaminoxidasehemmer (MAO) oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) verschreiben .
Ihr Arzt wird Ihnen auch eine oder mehrere Arzneimittelkombinationen zur Kontrolle der Depressionssymptome geben.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt vor Beginn der Einnahme nach den Nebenwirkungen des Arzneimittels und den Empfehlungen für die Einnahme von Medikamenten fragen.
2. Psychotherapie
Psychotherapie beinhaltet das Treffen mit einem Therapeuten oder Berater, der regelmäßig über Probleme und Zustände der Betroffenen spricht.
Psychotherapie hilft Betroffenen, negative Gedankenmuster in positive Gedanken umzuwandeln.
Verbessern Sie dann Ihre Kommunikationsfähigkeiten, finden Sie Lösungen für den Umgang mit Problemen und deren Überwindung, steigern Sie das Selbstvertrauen und stellen Sie das Gefühl der Zufriedenheit oder Kontrolle im eigenen Leben wieder her.
3. Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils zum Besseren helfen Ihnen bei der Behandlung schwerer Depressionen.
Essen Sie Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren wie Lachs enthalten, die reich an B-Vitaminen wie Bohnen, Sojabohnen, Weizen und Nüssen sind. Essen Sie auch Lebensmittel, die Magnesium enthalten, wie Joghurt und Nüsse.
Vermeiden Sie Drogen und Alkohol, schlafen Sie täglich 6-8 Stunden und trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche regelmäßig.
Lesen Sie auch: 10 Beispiele für minimalistische 3-Zimmer-Hausdesigns und -bilderWenn Sie Ideen haben, sich selbst zu verletzen, wie z. B. Anzeichen einer schweren Depression, sollten Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.
Dies ist die Erklärung bezüglich der Major Depression, ihrer Symptome und ihrer Behandlung. Könnte nützlich sein!
