Vorsicht, so leicht krank in der Übergangssaison

Die Übergangssaison oder die Übergangszeit von regnerisch zu trocken oder umgekehrt ist allgemein als Zeitspanne bekannt, in der das Wetter Krankheiten verursacht.

Der Schmerz kann in Form von Gelenkschmerzen, Asthma, Kopfschmerzen auftreten, und am häufigsten ist die Grippe, insbesondere die Erkältung.

Dies kann aufgrund von Wetteränderungen um uns herum auftreten, z. B. durch Anstieg und Abfall von Temperatur, Druck, Luftfeuchtigkeit, trockenem Staub, Änderungen von Regen zu Hitze oder umgekehrt usw., wodurch sich unser Körper an die Bedingungen anpasst. das.

Dafür ist es für uns alle sehr wichtig, dass wir unseren Körperzustand aufrechterhalten können, damit er nicht fällt, wenn sich das Wetter ändert.

Die Antizipation des Rückgangs des Körperzustands während der Übergangssaison kann auf folgende Weise erfolgen.

Bringen Sie einen Regenschirm oder Regenmantel mit

Selbstschutzausrüstung gegen Regen wie Regenschirme und Regenmäntel wird benötigt, damit der Körper während der Übergangssaison nicht direkt vom Regenwasser gespült wird.

Beides wird benötigt, um Ihre Outdoor-Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Regen in dieser Zwischensaison tritt nicht jeden Tag auf und es ist nicht sicher, wann er fallen wird, da er noch nicht in die Saison eingetreten ist.

Daher ist es besser, beide immer in der Tasche oder im Fahrzeug zu tragen.

Beobachten Sie Ihre Aufnahme

Vitamine und Lebensmittel, die vom Körper konsumiert werden, sind ebenfalls wichtige Dinge, die berücksichtigt werden müssen.

Der Körper muss jedoch über eine ausreichende Immunität verfügen, um mit allen Wetteränderungen fertig zu werden, damit er möglicherweise angreifende Keime abwehren kann.

Ohne den Bedarf des Körpers an anderen Vitaminen zu unterschätzen, muss die Aufnahme von Vitamin C erhöht werden, da dies das Immunsystem im Körper optimieren kann.

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Nahrungsquellen, die Sie mit Vitamin C versorgen können, sind in verschiedenen Arten von Gemüse und Obst enthalten. Zum Beispiel Brokkoli, Orangen, Papaya und Mangos. Achten Sie bei Körperflüssigkeiten darauf, weiterhin Mineralwasser zu konsumieren, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Reduzieren Sie in dieser Saison außerdem kohlensäurehaltige Getränke, viel Zucker oder koffeinhaltige Getränke.

Halten Sie die Umwelt sauber

Die Sauberkeit der Umwelt sowohl innerhalb als auch außerhalb des Hauses ist sehr wichtig zu beachten. Sie müssen sicherstellen, dass es keine Müllberge oder stehendes Wasser gibt, die es krankheitsverursachenden Tieren wie Mücken und Fliegen ermöglichen, sich dort zu vermehren.

Wenn diese Dinge erlaubt sind, ist es für Ihren Körper in der Übergangssaison umso einfacher, Krankheiten zu bekommen.

Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils Ein gesunder Lebensstil ist auch ein wichtiger Faktor, der uns mitten in der Übergangssaison gesund halten kann. In diesem Fall bedeutet ein gesunder Lebensstil, fleißig zu trainieren, nicht lange aufzubleiben und ausreichend und qualitativ gut zu schlafen oder sich auszuruhen.

Schlafmangel führt dazu, dass die Regeneration der Körperzellen nicht optimal läuft, während regelmäßiges Training die Immunzellen im Körper stärken kann.

All dies kann uns helfen, verschiedene Krankheiten während der Übergangssaison zu vermeiden. Wenn der Körper gesund ist, werden alle täglichen Aktivitäten und Verantwortlichkeiten, die wir erfüllen müssen, nicht gestört.