Wie man die Fruchtbarkeit bei Frauen berechnet

die fruchtbare Zeit der Frauen

Eine Möglichkeit, die Fruchtbarkeitsperiode einer Frau mithilfe eines Fruchtbarkeitsrechners zu berechnen. Das Folgende ist eine vollständige Diskussion.

Für Frauen ist es wichtig, die Anzeichen der Fruchtbarkeitsperiode zu erkennen, um diese wichtigen Zeiten nicht zu verpassen, da Frauen nur 28-36 Stunden lang fruchtbar sind.

Dies wird als Höhepunkt der Fruchtbarkeitsperiode oder des Eisprungs bezeichnet, wenn ein Ei in den Eierstock freigesetzt wird und zur Befruchtung bereit ist.

Wie berechnet man die fruchtbare Periode einer Frau?

Für Frauen mit einem Menstruationszyklus von 28 Tagen ist es sehr einfach, die fruchtbare Periode nach der Menstruation zu bestimmen, die etwa am 14. Tag nach dem letzten Tag der Menstruation liegt.

Allerdings haben nicht alle Frauen 28 Tage lang einen Abstand vom ersten Tag der letzten Menstruationsperiode zum ersten Tag der nächsten Menstruation (Zyklus). Es könnte sein, dass der Zyklus kürzer oder länger sein könnte.

die fruchtbare Zeit der Frauen

Die American Pregnancy Association (APA) gibt an, dass der beste Weg, um die Fruchtbarkeit einer Frau zu bestimmen, darin besteht, sie selbst zu berechnen. Eine Möglichkeit ist die Verwendung des Fruchtbarkeitsrechners.

Sie müssen sich nur das letzte Datum des ersten Menstruationstages und die Länge des Menstruationszyklus merken.

Wenn Sie beispielsweise Ihre erste Menstruationsperiode am 27. September 2020 mit einem 30-Tage-Zyklus hatten, ist Ihre geschätzte fruchtbare Periode der 7. bis 12. Oktober 2020 mit dem Eisprung am 12. Oktober 2020.

Ein anderer Weg mit der geschätzten Fruchtbarkeitsperiode kann durch die folgende Formel berechnet werden:

  • Kennen Sie Ihren kürzesten Zyklus. Zum Beispiel: 27 Tage. Subtrahieren Sie 18. Das Ergebnis: 9. Diese Zahl ist der erste Tag, an dem Sie am fruchtbarsten sind.
  • Kennen Sie Ihren längsten Zyklus. Zum Beispiel: 30 Tage. Subtrahieren 11. Ergebnis: 19. Diese Zahl ist der letzte Tag, an dem Sie am fruchtbarsten waren.

Wenn Ihr Zyklus also durchschnittlich 27 bis 30 Tage dauert, sind Sie an den Tagen 9 bis 19 am fruchtbarsten.

Frauen erleben normalerweise Fruchtbarkeit am 11. bis 21. Tag ihres Menstruationszyklus. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie die fruchtbare Zeit erleben oder die angeblich beste Zeit für Sex haben, damit Sie schnell schwanger werden, oder Sex für diejenigen vermeiden, die an einem Familienplanungsprogramm teilnehmen.

Die fruchtbare Zeit nach der Menstruation kann jedoch jeden Monat anders sein, wenn man die vielen Faktoren berücksichtigt, die sie beeinflussen, wie Stress, Krankheit und Lebensstil.

Lesen Sie auch: Dayak-Stamm: Regionale Herkunft, Bräuche und einzigartige Fakten

Wenn Sie sich bei der Berechnung der Fruchtbarkeitsperiode nach der Menstruation nicht sicher sind, können Sie auch auf die vom Körper freigesetzten Fruchtbarkeitszeichen achten.

Ein Zeichen der fruchtbaren Zeit, auf die Sie achten können

Wenn Sie die fruchtbare Zeit nach der Menstruation erleben, werden Sie einen „Unterschied“ im Körper spüren.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Zeichen der fruchtbaren Periode nicht unbedingt das prämenstruelle Syndrom (PMS) bedeutet, da PMS nach dem Eisprung auftritt, was darauf hinweist, dass der Uterus bald verfällt, wenn die Eierstöcke nicht befruchtet oder nicht schwanger sind.

Das Folgende sind Anzeichen für die fruchtbare Zeit nach der Menstruation, die zu spüren sind:

  • Ein Anstieg der Körpertemperatur, normalerweise im Bereich von 0,5 bis 0,5 ° C, kann nur mit einem Thermometer gemessen werden (nicht indem Sie Ihre Hände auf die Stirn oder die Achselhöhlen legen).
  • Das Luteinhormon steigt an, es kann nur mit einem speziellen Ovulationsdetektor gemessen werden.
  • Vaginaler Ausfluss oder vaginaler Ausfluss, der klar, wässrig und zäh wie Eiweiß ist.
  • Brüste sind empfindlicher (Schmerzen).
  • Aufgebläht.
  • Blut aus der Vagina befleckt.
  • Krämpfe im Unterbauch.
  • Gefühle leidenschaftlicher

Dieses Zeichen der Fruchtbarkeitsperiode ist jedoch sehr anfällig für Veränderungen. Ein Anstieg der Körpertemperatur kann beispielsweise auch nach dem Ende des Eisprungs weiter ansteigen, sodass die Messung der Körpertemperatur zur Erkennung der Fruchtbarkeitsperiode einer Frau weniger genau ist.

Der effektivste Weg, um die Fruchtbarkeitsperiode zu bestimmen, ist die Verwendung eines Fruchtbarkeitserkennungswerkzeugs. Mit diesem Tool können Sie sogar die maximale Fruchtbarkeitsperiode bestimmen, was natürlich für Frauen sehr nützlich ist, die sich einem Schwangerschaftsprogramm unterziehen.

Die Maximierung der fruchtbaren Zeit nach der Menstruation kann die Chancen einer Frau erhöhen, bald schwanger zu werden. Nach Kenntnis der Fruchtbarkeitsperiode wird empfohlen, ab 2-3 Tagen vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr mit einem Partner zu haben, da sich gezeigt hat, dass dieser Schritt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um 20-30 Prozent erhöht.

Andererseits ist es auch wichtig, die fruchtbare Zeit nach der Menstruation zu kennen, wenn Sie diese natürliche Verhütungsmethode anwenden möchten, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Durch die Vermeidung des Geschlechtsverkehrs während der fruchtbaren Zeit ist es jedoch möglich, immer noch schwanger zu werden.

Grundsätzlich kann der Eisprung jeden Monat früher oder sogar langsamer erfolgen. Darüber hinaus können männliche Samenzellen mehrere Tage im Körper einer Frau überleben.

Tipps zur Erhaltung der Fruchtbarkeit für Frauen

Neben der Kenntnis der oben genannten fruchtbaren Zeit nach der Menstruation ist es für Frauen besser, auch einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Denn ein gesunder Lebensstil kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, sodass Sie schneller schwanger werden können. Hier einige Tipps zur Erhaltung der Fruchtbarkeit:

Lesen Sie auch: ABC-Formeln: Definition, Fragen und Diskussion

1. Vermeiden Sie Transfette

Jeden Tag gesunde Fette zu essen ist sehr wichtig, um die weibliche Fruchtbarkeit zu steigern.

Transfette sind jedoch häufig mit dem Risiko einer ovulatorischen Unfruchtbarkeit verbunden, was sich nachteilig auf die Insulinsensitivität auswirkt. Gehen Sie daher auf gesunde Fette zu und halten Sie sich von Transfetten fern.

2. Fettreiche Milchprodukte

Tatsächlich können fettreiche Milchprodukte die weibliche Fruchtbarkeit erhöhen. Dies wird in einer großen Studie belegt, in der die Auswirkungen des Verzehrs fettreicher Milchprodukte untersucht wurden.

Das Ergebnis war, dass Frauen, die mehr als einmal täglich fettreiche Milchprodukte konsumierten, ein um 27% reduziertes Risiko für Unfruchtbarkeit (Unfruchtbarkeit) hatten.

3. Übung

Bewegung ist eine wichtige Aktivität, die nicht nur von Frauen benötigt wird, die schnell schwanger werden möchten, sondern auch von allen, die gesund sein möchten.

Für Frauen, die die Fruchtbarkeit erhalten möchten, wird Bewegung empfohlen. Eine Studie hat gezeigt, dass eine Stunde und eine Woche Bewegung das Risiko für Unfruchtbarkeit um 5% senken kann.

Überanstrengen Sie sich jedoch nicht. Denn übermäßige Bewegung kann Frauen unfruchtbar oder unfruchtbar machen.

4. Stress reduzieren

Stress kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern. Dies wird durch hormonelle Veränderungen verursacht, die unter Stress im Körper auftreten.

Einen Job zu haben und lange zu arbeiten, kann auch dazu beitragen, dass man nicht schnell schwanger wird. In der Tat betreffen Stress, Angststörungen und Depressionen 30% der Frauen, die Fruchtbarkeitskliniken besuchen.

Sie können versuchen, einige der oben genannten Tipps zur Aufrechterhaltung der Fruchtbarkeit anzuwenden. Besonders wenn dies von Wissen über die fruchtbare Zeit nach der Menstruation begleitet wird.

So berechnet man die fruchtbare Periode, die durchgeführt werden kann. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, wenn Ihre Schwangerschaft nicht kommt. Es könnte sein, dass es eine Krankheit gibt, die es verursacht. Könnte nützlich sein!