Berechnung des idealen Körpergewichts (einfache Formel und Erklärung)

Die Berechnung des idealen Körpergewichts ist einfach. Sie müssen dies tun, damit Ihr ideales Körpergewicht den Gesundheitsstandards entspricht.

Ein nicht ideales Gewicht kann verschiedene Störungen verursachen:

Zu dick

• Anfällig für Krankheiten (Herzinfarkt, Diabetes, Schlaganfall)
• Schrumpfung des Gehirns

Zu dünn

• Verminderte Immunität
• Verminderte Rate und mögliche Fruchtbarkeit der Aufnahme
• Anämie

Nach Angaben des Gesundheitsministeriums kann die Körperhaltung einer Person anhand anthropometrischer Messungen beurteilt werden, mit denen beurteilt werden soll, ob die Körperkomponenten den normalen Standards entsprechen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Idealgewicht zu berechnen. Was jedoch häufig verwendet wird, ist der Body Mass Index (BMI) und die Brocha-Formel.

Wie berechnet man das ideale Körpergewicht basierend auf dem Body Mass Index (BMI)?

Der BMI wird basierend auf Größe und Gewicht berechnet, die bestimmen, ob die Standardkategorie dünn oder fett ideal ist oder nicht.

Hier erfahren Sie, wie Sie das ideale Körpergewicht basierend auf dem BMI berechnen.

Nach Durchführung der Berechnungen müssen nur noch die bestehenden BMI-Standards eingehalten werden.

So berechnen Sie das ideale Körpergewicht mit dem Broca-Index

Diese von Paul Broca entwickelte Methode wird verwendet, um das Normalgewicht einer Person anhand ihrer Größe zu bestimmen.

Ursprünglich wurde der Broca-Index zur Berechnung des normalen Körpergewichts verwendet, später jedoch zum idealen Körpergewicht erweitert.

So berechnen Sie es wie folgt:

Männlich

Ideales Körpergewicht = [Größe (cm) - 100] - ([Größe (cm) - 100] x 10%)

Frau

Ideales Körpergewicht = [Größe (cm) - 100] - ([Größe (cm) - 100] x 10%)

Obwohl es sich um eine einfache und standardmäßige Methode zur Messung des idealen Körpergewichts handelt, kann der Broca-Index nur für Personen mit durchschnittlicher Körpergröße gute Ergebnisse liefern.

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Sachen zu wissen

Im Allgemeinen berechnen diese beiden Methoden das ideale Körpergewicht nur aus mehreren Faktoren und haben nicht immer genaue Ergebnisse.

In diesem Fall sind der Zustand des Körpers wie Knochengewichtsfaktoren, Gene oder Körperproportionen nicht betroffen, obwohl sie einen Einfluss auf das ideale Körpergewicht haben.

Referenz

• Ideales Körpergewicht - Broca Formula (1871)
• BMI-Formel (Body Mass Index) und Berechnungsbeispiel
• Wie berechnet man den Body Mass Index für eine gesunde Ernährung?