Relaislauf: Verlauf, Regeln und grundlegende Techniken

Staffellauf ist

Die Staffel ist einer der Laufwettkämpfe der Leichtathletik, bei denen die Spielweise abwechselnd ausgeführt wird.

In einem Staffellaufteam bestehend aus 4 Läufern, nämlich dem ersten, zweiten, dritten und vierten Läufer. Die häufig umkämpften Staffelnummern sind die Nummern 4 x 100 m und die Nummern 4 x 400 m.

Diese Sportart hat ihre eigenen Eigenschaften, die sie von anderen Sportarten unterscheiden, bei denen Staffelläufe in einem Team gespielt werden. Dann gibt jeder Läufer die Staffelstaffel an den nächsten Läufer weiter und so weiter. Dies wird abwechselnd bis zum letzten Läufer durchgeführt, der den Stock bis zur Ziellinie bringt.

Nun erfahren Sie mehr über den Verlauf und das Spielen dieses Staffellaufs. Schauen wir uns die folgende Erklärung an!

Geschichte des Relaislaufs

Staffellauf ist

Der Staffellaufsport wurde von den Aktivitäten früherer Stämme inspiriert, nämlich der Azteken, der Inkas und der Maya. Diese drei Stämme führen Missionen mit der Staffellauftechnik durch, die darauf abzielt, anderen Stammesmitgliedern wichtige Neuigkeiten zu übermitteln.

Nicht nur die drei Stämme, Staffellauf wurde auch von den alten Griechen durchgeführt, wobei der Unterschied darin bestand, dass sie Fackeln trugen, die nacheinander übergeben wurden. Diese Aktivität zielt darauf ab, die Geister der Ahnen anzubeten.

Im Laufe der Zeit entwickelte sich der Staffellaufsport und wurde zu einem Laufwettbewerb.

Nun, die erste Staffel der Olympischen Spiele fand 1992 in Stockholm, Schweden, statt. Bei diesen Olympischen Spielen fand ein 4 x 100-Meter-Wettbewerb statt, dem nur Männer folgten, und die verwendeten Techniken waren immer noch dieselben wie heute.

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Regeln im Relaislauf

Staffelläufe haben Regeln, die von allen Teilnehmern befolgt werden müssen. Von Anfang an Wechsel von Stöcken, Distanz und anderen. Hier sind einige Regeln für die Relaisausführung.

  • Der Start des ersten Läufers ist ein Squat-Start, während der zweite, dritte und vierte Läufer aufstehen.
  • Die Staffel, die in der Kategorie 4 x 100 Meter läuft und den Steuerknüppel wechselt, wird in einer Entfernung von 20 Metern und einer Breite von 1,2 Metern ausgeführt
  • Staffelläufer dürfen Stöcke aufnehmen, die während des Wechsels fallen. Diese Regel gilt nur für die Distanzkategorie 4 x 400 m. Trotzdem kann das Team verlieren oder sogar disqualifiziert werden.
  • Die im Staffellauf verwendeten Stöcke haben unterschiedliche Längen und Durchmesser für Kinder und Erwachsene. Für Erwachsene beträgt die Länge des Schlagstocks 30 cm bei einem Durchmesser von 4 cm. Inzwischen für Kinder 2 cm Durchmesser mit einem Gewicht von 50 Gramm.

Einige der oben genannten Regeln müssen die Staffelläufer befolgen. Wenn sie die geltenden Regeln nicht einhalten, kann der Teilnehmer disqualifiziert werden.

Grundlegende Relaislauftechniken

In einem Staffellauf werden verschiedene Techniken verwendet, z. B. Starttechniken, Geben von Stöcken und Empfangen von Stöcken.

Hier sind einige grundlegende Techniken für den Relaislauf.

1. Relaisstarttechnik

Staffellauf ist

Die Starttechnik in Staffelläufen beginnt mit einer Hockposition des ersten Läufers.

Es gibt Vorschriften zur Position des Starttechnikkörpers, die berücksichtigt werden müssen, nämlich, dass sich die Hand hinter der Startlinie befindet und der gehaltene Stock die Startlinie nicht berühren darf.

2. Stick-Technik geben

Staffellauf ist

Die grundlegende Technik, den Stock von einem Läufer zum anderen zu geben, erfordert Aufmerksamkeit. Beim Geben des Stabes muss mit der rechten Hand gearbeitet werden. Währenddessen erhält der Läufer, der den Stock erhält, ihn mit der linken Hand.

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Der gegebene Stock muss von hinten nach vorne geschwenkt werden, die Position der Hand des Empfängers muss bereit sein, den Stock aufzunehmen. Der Körper des Empfängers muss nach vorne zeigen und nach Erhalt des Sticks betriebsbereit sein.

Außerdem muss beim Geben des Sticks darauf geachtet werden, dass der Daumen weit geöffnet wird, während sich die anderen Finger in einer engen Position befinden und die Hand des Empfängers des Sticks unterhalb der Taille sein muss. Der Läufer gibt den Stock von oben mit der rechten Hand.

3. Die Technik zum Empfangen des Sticks

Es gibt zwei Arten von Techniken zum Empfangen von Stöcken im Relaislauf, nämlich den visuellen und den nicht visuellen Weg.

Die visuelle Möglichkeit besteht darin, einen Stock durch Drehen oder Zurückblicken zu erhalten. Diese Technik wird in der Kategorie 4 x 400 Meter Staffelrennen durchgeführt.

In der Zwischenzeit ist der nicht visuelle Weg ein Weg, einen Stock zu erhalten, ohne sich umzudrehen oder zurückzublicken. Normalerweise wird diese Technik über eine kurze Distanz von 4 x 100 Metern angewendet.

Relaislauffeld

Staffellauf ist

Das Feld für den Sport kann drinnen oder draußen betrieben werden. Der verwendete Ort ist normalerweise eine Spur (Spur) oder ein Feld (Feld).

Die Kriterien für die Größe des Sportplatzes haben eine Indoor-Streckenlänge von 200 Metern mit einer runden Form wie ein Ei mit insgesamt 4-8 Bahnen.

Mittlerweile beträgt die Streckenlänge im Freien 400 Meter und hat 6-10 Fahrspuren. Die Relaiswechselzone befindet sich 10 Meter vor der Startlinie oder 10 Meter hinter der Startlinie.

Somit eine Erklärung der Geschichte, Grundregeln und Techniken beim Relaislauf. Könnte nützlich sein!